€130,00 EUR

An account already exists with this email address. Is this you?

Sign in
S6ejf2y7rk6rfs9ntomq 2

SAMADHI Meditaatiokurssi

SAMADHI-meditaatiokurssi on suunnattu kaikille joogasta syvällisemmin kiinnostuneille, jotka haluat oppia meditoimaan oma-aloitteisesti ja ymmärtää, mikä on tieteellinen ja henkinen teoria meditaation taustalla. 

Sisältää:

  • 4 ohjattua 60 min. pituista meditaatio-harjoitusta 
  • 4 reilun tunnin mittaista luentoa meditaation vaikutuksista fyysiseen kehoon, energia kehoon, tietoisuuteen 
  • kattava pdf-luentomateriaali
  • kurssi ei vanhene

Opit 

  • miten valmistaa fyysinen keho harjoitukseen ja löytää mukava asento meditoida (miksi istua eikä maata?)
  • miten pranayama auttaa ja valmistaa meditaatioon ja mitä pranayamaa käyttää?
  • mitä on kriya ja miten käyttää lempeitä kriya-tekniikoita? 
  • jooga sutrat ja meditaatio (tantrinen näkökulma)
  • ISHTA-joogalle ominainen meditaation maadoitus Arthavattva samayama