Jooga Nidra -harjoituspaketti sisältää yhteensä 9 jooga nidra -äänitettä, joista 5 on nyt saatavilla ja loput 4 julkaistaan vuoden 2022 aikana (nämä lisätään sinulle automaattisesti). Harjoitusten kesto 20-30 minuuttia.

Nyt saatavilla olevat jooga nidra -äänitteet

1. Olen Turvassa

2. Sisäinen Lapsi

3. Pyhä Äiti

4. Avaudun runsaudelle

5. Oma voima ja voimaeläimet

Extra: sisältää myös 25 minuutin lempeän jooaharjoituksen ja 10 minuutin pituisen hengitysharjoituksen.

Tulossa olevat äänitteet:

Kiitollisuus, rohkeus, kehoyhteys, rakkaus. 

Jooga Nidra on meditaatiotekniikka, jota harjoitellaan selinmakuulla. Se tuo meidät syvärentoutuneeseen tilaan, jossa pääsemme käsiksi alitajunnan ja -tunnekehon alueelle, ja voimme lempeästi poistaa menneisyyden kivuliaita kokemuksia, luoda uudenlaisia, positiivisia tunnekokemuksia ja siten tuoda muutoksia elämäämme. Jooga nidra on loistava harjoitus jos sinulla on tarvetta rentoutumiselle, tarvitset apua nukahtamiseen, ahdistuksen lievittämiseen, alakuloisuuteen, hermoston rauhoittamiseen jne. Voit käyttää nauhoitteita päiväunien tavoin, eli aamulla tai keskellä päivää levon tarpeeseen, tai kuunnella nauhoitteen nukkumaan mennessä ja antaa sen rentouttaa sinut syvään, rauhalliseen uneen.