Tämä jooga nidra- harjoitus on suunniteltu puhdistamaan eri energiakehon kerroksia ja kutsumaan oma voima takaisin. Tämä harjoitus on sinulle, joka tunnet olosi voimattomaksi, yksinäiseksi tai surulliseksi. Toivon, että harjoitus auttaa sinua luomaan yhteyden maahan, korkeampaan itseesi ja omaan voimaasi.
Jooga nidraa sopii kaikille, ja erityisesti sinulle joka:
- tunnet saavasi liian vähän tai huonolaatuista unta
- kärsit nukahtamisvaikeuksista tai yöllisistä heräämisistä
- olet levon ja stressin poiston tarpeessa
- haluat purkaa vanhoja, negatiivisia tunnelatauksia
- haluat luoda uusia, sinua tukevia tunneyhteyksiä
- tarvitset hermostoa rauhoittavia aktiviteetteja
- koet meditaation tai rauhoittumisen vaikeaksi, ja haluat siihen äänitteestä tukea
- kaipaat itsehyväksyntää, rakkautta, turvassa olon tunnetta.
Lempeänä taustamusiikkina Solfeggio Healing Frequencies artistilta Tera Mangala.
Tämä harjoitus löytyy myös jooga nidra -paketista, jonka voit ostaa täältä.