Kukoistuksen jooga- ja healing

-retriitti 14.-16.7.2023

Sinun tilaisuutesi pysähtyä, löytää rauha ja vapauttaa nautinto ja ilo elämää kohtaan. 

Viikonloppu omistettu

kehon, hermoston, mielen ja stressin parantamiseen.

Kukoistuksen jooga- ja healing-retriitti

Rosavillan kukkatila, Kouvola (Valkealan puoli)

14.-16.7.2023

Tervetuloa nauttimaan kauneudesta, rauhasta ja olemisen keveydestä. Retriitillä keskitymme erityisesti sisäisen turvantunteen luomiseen liike-, hengitys- ja mielikuvaharjoitusten avulla, joka on edellytys nautinnon ja ilon vapauttamiseksi.

Rosavillan kukkatila on luotu rauhan tyyssijaksi, jossa sielua ruokkii kauniit huoneet, ympäröivä kasvillisuus ja järvimaisema. Saamme tilan omaan käyttöömme viikonlopun ajaksi ja paikallinen kokki valmistaa meille ravitsevat ruuat.

Rosavillassa on huikeat kolme joogaan ja ryhmätyöskentelyyn soveltuvaa tilaa ja otamme niistä kaiken irti. Joogaharjoitusten aikana keskitymme erityisesti hermoston rauhoittamiseen, turvan tunteen luomiseen ja siihen, että kehomieli tuntisi olon turvalliseksi pysähtyä ja vain olla. Opit tiedostamattoman stressin vaikutuksista ja miten parantaa sitä, jotta voit todella alkaa kukoistaa.

Näet alla majoitusvaihtoehdot ja hinnaston. 

Jaettut huoneet (2hlöä)

Soveltuu kahdelle yksin matkaavalle tai kaveruksille. Jaettu wc ja pesutilat. 

Parisängyllinen yksityishuone

Sopii yksinmatkaavalle tai pariskunnalle. Jaettu wc ja pesutilat. 

Glamping-teltta

Sopii yksinmatkaavalle tai kahdelle kaverille tai pariskunnalle. Sängyt voidaan laittaa yhteen tai erikseen.

Käytät joko viereissä olevan saunan sisävessaa tai ulko-wc:tä.

Tiedostamattomasta stressistä kukoistukseen -workshop

Opit miten tiedostamaton stressi näyttäytyy kehossa ja elämässä ja miten purkaa sitä, jota vapautat itsesi nauttimaan elämästä, tuntemaan iloa ja kiitollisuutta ja ennen kaikkea turvaa olla olemassa, menestyä ja nauttia. 

Kukkaseppele-workshop

Käsillä tekeminen ja kauneus ovat stressiä alentavaa, feminiini-energiaa hoivaavaa ja rentouttavaa. Ennen lähtöä teemme kukkaseppeleet Rosavillan henkilökunnan johdatuksella, jonka saat ihanaksi kotiinviemisiksi. 

Runsaus

Nautimme herkullisesta paikallisen yksityiskokin valmistamasta ruuasta, jokailtaisesta saunasta ja kukkatilan kauniista miljööstä. Nämä ovat omiaan tukemaan nautintoasi ja hyvinvointiasi. 

Viikonlopun aikataulu

Saapuminen perjantaina klo 15 jälkeen ja  poistuminen sunnuntaina klo 15.

 

Perjantai 14.7. 

  • klo 15 saapuminen, alkumaljat ja snack
  • klo 16.30-18 slow flow + restoratiivinen jooga
  • illallinen
  • sauna

Lauantai 15.7. 

  • klo 7 kevyt aamiainen
  • klo 8 yin-jooga ja meditaatio
  • klo 10.30 brunssi
  • vapaa-aikaa
  • klo 13-15 tiedostamaton stressi, sen purkaminen, kukoistus -workshop
  • kahvi ja tee
  • 16.30-18 restoratiivinen jooga ja jooga nidra
  • illallinen
  • sauna

Sunnuntai 16.7. 

  • klo 7 kevyt aamiainen 
  • klo 8-10 yin-jooga, meditaatio
  • brunssi
  • 12-14 kukkaseppeleen teko
  • kuvaushetki kukkaseppeleiden kanssa
  • poistuminen klo 15

Ilmoittaudu tai kysy retriitistä lähettämällä sähköpostia: [email protected]

Oppaanasi Mikaela Soldan

Mikaela Soldan on joogaopettaja, henkinen valmentaja ja Human Design -asiantuntija.

Mikaela on opiskellut ISHTA-joogaopettajaksi New Yorkissa ja alkoi opettaa joogaa Helsingissä jo vuonna 2013. Vuoden 2016 alussa Mikaela muutti New Yorkiin kouluttautumaan lisää ISHTA-joogastudiolla ja suuren maailman elämänkoulussa. Seitsemän USA:n vuoden jälkeen Mikaela on viettänyt aikaa Costa Ricassa ja tietenkin Suomessa.

Mikaela tunnetaan syvällisestä, intuitiivisesta ja valmentavasta jooganopetuksestaan ja hänen retriiteillään korostuvat yhdessäolo, keskustelut ja nauru. Mikaela on opettanut joogaa, kouluttanut joogaopettajia ja opettanut kansainvälisiä ja kotimaisia joogaretriittejä. Hän on kouluttautunut henkiseksi valmentajaksi (Life Purpose Institute 2020) ja Human Design -asiantuntijaksi. Mikaela palvelee asiakkaitaan sekä suomeksi että englanniksi ja pääset tutustumaan verkkokursseihin täällä ja tuleviin tapahtumiin täällä.

Lisää Mikaelasta

Retriitin ohjelma

Monella meistä on vauhdikas arki ja jaksaminen koetuksella. Saatamme myös kantaa tiedostamatonta stressiä kehossa, jonka purkautumiselle ei ole aikaa tai tilaa. Tiedostamaton stressi on yhteydessä matala-asteiseen tulehdukseen, jonka jatkuva olemassaolo on kuormittavaa keholle. Näihin fyysisiin oireisiin tietenkin liittyy myös psyykkinen taso, eli tiedostamattomat uskomukset, joita kannamme mukanamme. Kumpikin ruokkii toinen toistaan ja näin kehä on valmis.

Tästä kehästä irrottautumiseen on kuitenkin paljon keinoja ja mikä parasta, se on jotakin mitä jokainen voi parantaa itse itsessään! Edellytyksenä on, että koemme olevamme parantumisen, eheytymisen ja kukoistuksen arvoisia ja että sallimme sen itsellemme. Kun olemme päättäneet, että meille kuuluu hyvinvointi, voimme tarvitsemme hieman päättäväisyyttä ja ripauksen rohkeutta ottaa se aika ja raha joka tämän parantumisen matkaan vaaditaan. 

Tämä retriitti on suunnattu sinulle, joka haluat alkusysäyksen tai ehkä tauon jälkeisen lempeän tuuppauksen takaisin itseesi ja oman paranemisen äärelle. Ohjelma on suunniteltu lieventämään sekä pintapuolista että alitajuista stressiä ja rauhoittamaan hermostoa. Käsittelemme aiheita, jotka voivat aiheuttaa tiedostamatonta stressiä ja miten vapauttaa sitä kehosta. Opit myös arvokkaita työkaluja kotiinviemisiksi, joiden avulla hallita stressiä, kiirettä ja turvattomuutta myös arjen keskellä ja sitä kautta löytää autenttisen, hehkuvan itsesi äärelle. 

Lempeä ryhmä, ympäröivä kauneus ja kiireetön viikonloppu tuovat sinut lähemmäs kohti todellista minää: sitä rakastavaa, iloista ja eheää versiota itsestäsi!

Mikaela opettaa retriitillä pääasiassa yin- ja restoratiivista joogaa, jotka ovat omiaan hermoston rauhoittamisen ja syvän rentouden tilan löytämiseen. Liitämme harjoituksiin myös hengitystyöskentelyä ja meditaatiota. Aiempi kokemus ei ole välttämätön. Tämä retriitti on ensisijaisesti syvän sisäisen työskentelyn matka, eikä tekninen, suorittava tai edistystä mittaava kokonaisuus.

Lauantaina pysähdymme luennon äärellä puhumaan siitä, mitä tiedostamaton stressi on, miten huomata se omassa kehossa ja arjessa ja millä työkaluilla purkaa stressiä. Tiedostamaton stressi on juurisyynä sairauksiin sekä fyysisesti että psyykkisesti. Vaikka meillä ei olisikaan fyysisiä tai psyykkisiä haasteita, saatamme silti tuntea, ettemme ole täysin turvassa omassa kehossamme tai maailmassa. Kaikki saattaa olla pintapuolisesti hyvin, mutta emme pääse käsiksi todelliseen elämästä ja kehoistamme nauttimiseen, iloitsemiseen ja hetkessä elämiseen. Et tullut tänne maailmaan ainoastaan pysymään hengissä ja selviämään, vaan tulit toteuttamaan itseäsi, luomaan uutta ja nauttimaan tästä ajasta.

Hinnasto 

Kaikissa huoneissa on valmiina lakanat ja pyyhkeet. Huoneissa on jaetut wc:t ja kylpyhuoneet. Osassa huoneista ei ole sähköä, mutta niissä on valo ja lämmitys. Puhelimen voi jättää lataukseen tupaan (tai ehkä annat puhelimen olla kiinni koko viikonlopun!).

  • Parisängyllinen YHH    675€    1 JÄLJELLÄ   
  • Yhden hengen huone (1/hlö sänky) 625€    LOPPUUNMYYTY
  • Kahden hengen huone (parisänky tai kaksi 1/hlö sänkyä) 575€ /hlö  2 JÄLJELLÄ 
  • Glamping-teltta yhdelle (parisänky) 650€  tai kahdelle (parisänky tai yhden hengen sängyt) 550€  / hlö   LOPPUUNMYYTY

Säästä 100€ kun varaat 11.6. mennessä.

Hintaan sisältyy:

  • 2-yön majoittuminen huvilalla
  • 4 joogaharjoitusta Mikaelan kanssa
  • 2-tuntinen workshop Mikaelan kanssa
  • 2 x kevyt aamiainen, 2 x brunssi, 2 x illallinen
  • kukkaseppele-workshop
  • 2 x saunailta
  • kahvi, tee saatavilla koko ajan

Hintaan ei sisälly:

  • kuljetus Rosavillaan

Retriitti toteutuu. Koska retriittiin on alle kaksi viikkoa, varausmaksun sijaan maksetaan koko retriitti. Jos haluat varata paikan, lähetä sähköpostia [email protected].

Varaus on sitova. Jos olet estynyt saapumaan, ilmoitathan siitä heti. Voit myydä paikkasi eteenpäin tai siirtää ilmoittautumisesi toiselle Mikaelan järjestämälle retriitille.

Ilmoittaudu maksamalla varausmaksu. Kysymykset sähköpostitse: [email protected] 

 

Tervetuloa rauhoittumaan, nauttimaan ja löytämään sisäinen hehkusi.

Ilolla, Mikaela

(Saat minuun yhteyden sähköpostitse: [email protected])