Retreats & Courses
Join Mikaela for yoga in
New York City
Current yoga schedule (Spring 2025):
- Mondays: Somatic Flow 4:30-5:45pm ISHTA Yoga
- Saturdays: Vinyasa Flow 8:30-9:30am ISHTA Yoga
Inquire about private classes or classes to your event/building/office [email protected]
Photo by Helena Jalava
Register at ISHTA website
SOMA Hermostotyöskentelyn luentosarja
Hermosto muodostaa perustan kaikelle elämässämme. Ihmissuhteet, työ + ura, lastenkasvatus, unelmien toteutus, raha-asiat, terveys ja hyvinvointi nojaavat hermoston varaan. Joustava, vahva ja hallittu hermosto luo perustan sisäiselle turvalle, kyvylle tuntea vaikeita tunteita ja sitä kautta elää laajemmin ja vapaammin.
Kolmen luennon sarja, jossa Mikaela Soldan ja Veera Korjala opastavat sinut polyvagaalisen teorian mukaisesti hermoston eri tilojen tunnistamiseen ja niiden kanssa työskentelyyn somaattisesti (kehollisesti).
- Ahdistuksesta rauhaan to 6.2.
- Ylikuormituksesta keveyteen 27.3.
- Kiltin tytön roolista omaan voimaan 29.5.
Voit osallistua koko luentosarjaan tai vain yksittäiselle luennolle. Yksittäisten luentojen linkit löydät koko paketin myyntisivulta.
SOMA Luentosarja
Yoga & the City
Tule inspiroitumaan ja löytämään oman luovuuden ja sisäisen rauhan äärelle New Yorkissa! Suomalaisille suunnattu omatoiminen kaupunkiretriitti tapahtuu pääsiäisen aikaan. Tapaamme kolmena päivänä, maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina joogan, ruokailun ja nähtävyyksien + yhteisen ajan merkeissä. Kokoontumiset ovat eri kaupunginosissa, eli saat paikallisen vinkit kolmelle eri (suosikki)alueelleni.
Photo by Eric Kleinberg
IlmoittautumislomakeKukoistuksen jooga- ja healingretriitti 4.–6.7.2025
Rosavilla, Kouvola
Tervetuloa nauttimaan kesän kukoistuksesta ja palautumaan, rentoutumaan ja uudistumaan. Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat lempeää kehollista työskentelyä, syvärentouttavia hengitys- ja mielikuvaharjoituksia, hyvää ruokaa, rantasaunomista ja uusia ystäviä!
Lisätiedot
ISHTA 200-tunnin opettajakoulutus Helsingissä 14.7.-6.8.2025
ISHTA-koulutus palaa Suomeen! Neljän menestyksekkään koulutuksen ja kolmen välivuoden jälkeen on aika tuoda 200-tunnin koulutus takaisin saataville Helsinkiin. Tule mukaan tähän ainutlaatuiseen ryhmään, jossa liveopetukset tapahtuvat Mikaelan Soldanin johdolla Helsingissä (tarkka studiosijainti selviää myöhemmin) suomeksi ja iltapäivät zoomissa globaalin ISHTA-ryhmän kanssa Alan Fingerin, Mona Anandin, Peter Ferkon, Wendy Newtonin ja muiden ISHTA-opettajien johdolla. Luennot ja kirjallinen materiaali ovat englanniksi, mutta zoomissa on saatavilla tekoälyn tuottamat tekstitykset ja manuaalin voi myös syöttää käännettäväksi esim. ChatGPT:n, jos tarve.
Kyselyt [email protected]
Ilmoittaudu sähköpostitse (englanniksi) [email protected] ja [email protected]
ISHTA Finland Training
KIRKKAUS – päiväretriitti Iitissä su 3.8.2025
Tule kirkastamaan retriitille, mikä on sinussa autenttista ja mikä on haavoittuneisuuden tuomaa selviytymismekanismia.
Tule kirkastamaan sisäistä polkuasi, valoa ja ydinminääsi tässä voimallisessa kehollisen työskentelyn retriitissä. Opi tunnistamaan suojamekanismit, jotka yhä vaikuttavat päätöksiisi, ja valaise polkusi uusilla mahdollisuuksilla ja tavoilla.
Vietämme kokonaisen päivän Radalla Resortissa, Iitissä, jossa ohjelma alkaa klo 10 ja päättyy klo 17, jonka jälkeen voit vielä jäädä rantasaunaan.
LisätiedotReclaim Your Power: A Transformational Retreat in the Arctic
September 13-17th, 2025
Step into the wild landscapes of the Arctic, where raw nature mirrors your own untamed essence. This retreat is a sacred journey of healing—an opportunity to shed the wounds that keep you from fully expressing yourself, stepping into visibility, and embodying your truth with confidence.
Become VISIBLE
Ruskaretriitti: NÄKYVÄ
19.-23.9.2025, Utsjoki
Ruskaretriitti pohjoisen mailla, jossa muunnat noitahaavan rohkeudeksi olla näkyvä, kuuluva ja ottaa tilan.
Astu voimaanSuomenkielinen Prosperity-retriitti Costa Ricassa
17.-23.11.2025
Jätä marraskuun harmaus ja pimeys ja tule tankkaamaan valoa ja elinvoimaa upean runsaaseen, vihreään ja trooppiseen Costa Ricaan. Oppainasi Mikaela Soldan ja Veera Korjala, ulko-suomalaiset jooga- ja meditaatio-opettajat ja somaattiset valmentajat, jotka ovat kumpikin asuneet sekä USAssa että Costa Ricassa usean vuoden ajan.
Tämä uuden kuun viikko on rakkaudella luotu sinua varten ja yhdistää syvällistä keho-, tunne- ja seremoniatyöskentelyä, ravitsevaa ruokaa ja keskusteluja ja monipuolisia päiväretkiä Costa Rican uskomattomassa luonnossa ja elinvoimaisessa kulttuurissa.
Koe unohtumaton Costa Rica ja lähde tälle seikkailulle itseesi, yhteisöön ja villiin luontoon.
See where we have been retreating in the years 2021-2024: Costa Rica, Lapland, Finnish countryside...
Maria
Mikaela has been my source of inspiration for years. Her energy is uplifting and rooting at the same time; I feel that I get exactly what I need in her retreat or yoga class or mentoring session. I might not even be able to say what I need but she heals and guides me forward on my path every time we meet. The day retreat in Finland during August 2022 gave me a moment to pause, a moment to breathe and come back to my body. She held the space with her joy of life and I was purely me again. I trust and treasure my connection with her and am grateful to have her in my life.
Johanna
Odotin retriittiä todella paljon ja se ylitti odotukset, paikka oli ihana ja retriitin ohjelma juuri sitä mitä kaipasin. Sopivasti ohjelmaa ja vaikka se oli periaatteessa aikataulutettua, niin itse ei tarvinnut katsoa kelloa ja vahtia aikatauluissa pysymistä, mikä oli ihanaa, kun arjessa työt kulkee kellon mukaan.
Sun tapa ohjata joogaa oli "tuttu" ja siksi helppo seurata. Sain sun puheista myös selityksiä tietyille, oman kropan tuntemuksille, ja osaan suhtautua kireyksiin uudella tapaa, lempeämmin.
Loma oli retriitin ja matkojen puolesta niin onnistunut, että todella toivon, että sun ensi vuoden retriitti osuu sellaiseen ajankohtaan, että pääsisin taas mukaan!
Laura
Mikaela’s retreat gave me so much more than I expected! One retreat was like many journey’s combined; a journey tot he self, to the body, journey to the Lappish nature and experiences, delicious food and a journey to a new community. After the retreat I am much more relaxed and have been visiting Utsjoki views in my mind many times afterwards when I need a peace of mind.
