Selkäranka & Sydän
Itseopiskeluvalmennus miellyttäjille!
Naisille, jotka haluavat seisoa omalla puolellaan, selkä suorana ja sydän auki.
Neljä moduulia, joissa opetusta, tehtäviä ja harjoituksia
Onko tämä sinun tarinasi?
- Onko sinun vaikeaa tuottaa pettymys muille?
- Nieletkö tunteesi mieluummin kuin aiheutat konfliktin?
- Menevätkö muiden tarpeet automaattisesti omiesi edelle – niin, ettet aina edes tiedä mitä itse tarvitset?
Ehkä olet se, joka:
- ymmärtää aina muita
- sopeutuu, joustaa ja pärjää
- kantaa vastuuta muiden tunteista
- on “helppo”, empaattinen ja vahva
Ja silti…
Keho oireilee. Väsyttää. Joku on off... Elämä ei tunnu ihan omalta.
Tämä ei ole luonnevika. Tämä on fawning: hermoston selviytymistila, jonka olet oppinut aikanaan pitääksesi rauhan ja turvan.
Tässä valmennuksessa opettelemme pois miellyttämisestä lempeästi, kehoa kuunnellen ja turvallisesti. Tavoite ei ole muuttua kylmäksi, kovaksi tai itsekkääksi. Tavoite on, että saat olla oma itsesi ja turvassa.
Tämä ei ole
- itsensä pakottamista
- rajojen repimistä väkisin
- “ajattele positiivisesti” -työtä
Vaan tämä on:
- hermostoa rauhoittavaa
- kehollista ja tunnetasoista työskentelyä
- askel kerrallaan tapahtuvaa muutosta
- tilaa, jossa sinun ei tarvitse selittää tai todistaa mitään
Valmennuksen aikana:
- ymmärrät, miksi miellyttäminen on ollut elintärkeää
- opit kuulemaan kehon viestejä ennen kuin se huutaa
- alat tunnistaa omia tarpeita, rajoja ja tunteita
- harjoittelet turvallista Ei:tä
- rakennat sisäistä turvaa, joka ei romahda konfliktista
- opit olemaan autenttinen ilman että menetät itseäsi tai muita
Sinulle, joka:
- tunnistat itsessäsi miellyttämisen tai fawn-reaktion
- olet kokeillut “ymmärtämistä”, terapiaa tai self helpiä, mutta löydät itsesi edelleen miellyttämästä, keho oireilee silti, ihmissuhteet tuntuvat raskailta
- haluat muutosta, joka oikeasti pysyy
- kaipaat lempeää mutta rehellistä tilaa kasvaa
Mitä tämä mahdollistaa?
Elämän, jossa:
- tunteet eivät ole vaarallisia
- rajat eivät riko yhteyttä
- keho saa rentoutua ja korjautua
- sinä et katoa itseltäsi
✨ Autenttisuus.
✨ Sisäinen turva.
✨ Vapaus olla sinä.
Jos tämä innostaa, tervetuloa mukaan.
Tämä sisäinen työ ei ole luksusta, ylimääräistä tai “itsensä jatkuvaa kehittämistä”
Tämä on elintärkeää oman hyvinvoinnin, terveyden, ihmissuhteiden, pärjäämisen ja autenttisena itsenä elämisen kannalta.
